Axis OS
Check-in diario
Dos capturas rapidas: una para decidir como entrenar y otra para aprender como respondio tu cuerpo.
Manana
Dolor, rigidez, energia, estres, sueno y semaforo de seguridad antes de entrenar.
2 min
Tarde / post workout
Que hiciste, RPE, tecnica, sintomas y tolerancia inmediata para ajustar el siguiente workout.
3 min