Check-in
Post-workout 75 Hard
Registra cada sesión de 45 min por separado. Una debe ser outdoor.
Listo para capturar
Tu conclusion aparece aqui.
Entrenaste?
Si
No
Cuál sesión fue?
Sesión 1
Sesión 2
Tipo de sesión
Outdoor base
Pesas
Calistenia
Soporte
Nadar
Box
Cardio fuerte
MTB/Hike
Recovery
Clase de intensidad
Base
Build
Hard
Recovery
Cuánto completaste
80
%
Esfuerzo percibido
6
/10
1 = muy fácil, 10 = máximo.
Dolor antes
0
/10
Dolor después
1
/10
Cómo salió la técnica
Bien
Dudas
Mal
Cómo quedó espalda/pierna
Mejor
Igual
Peor
Qué hay que ajustar?
Me confundí con el reloj
No entendí algún ejercicio
Demasiado facil
Demasiado pesado
Faltaron animaciones
Workout / ejercicios
Por qué no entrenaste?
Cansancio
Tiempo
Dolor
Notas
Copiar para Axis
Guardar